TOMAR BANHO TODOS OS DIAS

• PARA TIRAR O MAU CHEIRO E O SUOR DO CORPO

ROSELI DE SÁ

IR AO MÉDICO REGULARMENTE:

• PORQUE É O MÉDICO QUE VAI DIZER COMO CUIDAR DA NOSSA SAÚDE.
• NÃO DEVEMOS TOMAR REMÉDIO POR CONTA PRÓPRIA, SEMPRE PERGUNTAR AO MÉDICO, AO FARMACÊUTICO OU PARA A ENFERMEIRA.

MARCIO MATEUS

PULAR CORDA:

• É UMA ATIVDADE QUE FAZ O NOSSO CORPO FUNCIONAR MELHOR.
• NÓS SUAMOS MUITO QUANDO PULAMOS CORDA.

GILMAR

USAR ROUPAS LIMPAS:

• A SUJEIRA DE ROUPAS PODEM NOS TRAZER DOENÇAS E PODE PASSAR PARA OS COLEGAS.
• A GENTE DEVE TROCAR DE ROUPA SEMPRE QUE TOMAR BANHO OU ASSIM QUE ELA FICAR SUJA: PRINCIPALMENTE MEIAS, CALCINHAS E CUECAS.
  

TEXTO DE: PATRICIA E GUSTAVO

PRATICAR ESPORTES:

• FUTSAL
• BASQUETE
• VOLEI
• TENIS
• CORRIDA
• NATAÇÃO

TEXTO DE: VILMAR E MARCIO

COMER O NECESSÁRIO SEM FAZER EXAGEROS:

• NÃO RESTAR COMIDA NO PRATO.

TEXTO DE: FABIANA DE LIMA

BEBER BASTANTE LIQUIDOS:

• ÁGUA
• SUCOS
• CHÁS
• CHIMARRÃO
• CAFÉ

JULIANO

CORRER:

• É UM BOM EXERCÍCIO.
• PARA CORRER A GENTE DEVE USAR ROUPAS LEVES E TÊNIS.

JOELSON e BETO.

ANDAR NA ESTEIRA OU FAZER CAMINHADAS:

É UM BOM EXERCÍCIO - CLAUDINEI E ARTUR

NADAR:

• É BOM PARA OS MÚSCULOS
• PRA NÃO DAR CAIMBRA NAS PERNAS
• É PRECISO SABER NADAR BEM. QUEM NÃO SABE NADAR PODE CONTAR COM A AJUDA DE BÓIAS, COLETES SALVA-VIDAS E "MACARRÃO".
• É BOM PARA EMAGRECER.
• NÃO DEVEMOS NADAR EM LUGARES DESCONHECIDOS, NEM NADAR SOZINHOS.
  

TEXTO DE: PEDRO, ROBERTO E MÁRCIO RICARDO

FAZER GINÁSTICA

• PORQUE ALIVIA DORES NO CORPO.
• EXERCITA OS MÚSCULOS E NERVOS.

JOSÉ e CLAUDENIR

ANDAR DE BICICLETA:

ANDAR DE BICICLETA FAZ BEM PARA MANTER AS PERNAS FORTES, É UMA BOA ATIVIDADE FÍSICA.

É PRECISO TER CUIDADOS AO ANDAR DE BICICLETA:

• A BICICLETA PRECISA ESTAR EM BOAS CONDIÇÕES, ESTAR BOA DE PNEU, ESTAR COM O FREIO FUNCIONANDO, POR EXEMPLO.
• CUIDAR AO ATRAVESSAR A RUA,PRESTAR ATENÇÃO NOS CARROS E DAS PESSOSAS.
• NÃO ANDAR EM CIMA DAS CALÇADAS

ANDRÉ LEONARDO DA SILVA

EVITAR DOCES EM EXCESSO:

• COMER MUITO DOCE CAUSA UMA DOENÇA CHAMADA DIABETES E DEIXA A GENTE BEM GORDINHO.

TEXTO DE: ALCIDINA ORTIZ

COMER VERDURAS:

• PORQUE É SAUDÁVEL E NOS DÁ FORÇA PARA O CORPO FUNCIONAR.
  
  
  TEXTO DE: MARIA CATARINA
  

COMER FRUTAS:

• FAZ BEM PARA A SAÚDE PORQUE TEM VITAMINAS.
• A GENTE DEVE COMER TODO TIPO DE FRUTA, VARIAR

ADÃO GOMES DAS ALMAS

PRATICAR BOAS ATITUDES COM AS PESSOAS:

• RESPEITO


• SER EDUCADO


• SER QUERIDO


• SER ALEGRE

TEXTO DE: VERA LUCIA

MANTER AS UNHAS LIMPAS

• PARA NÃO PEGAR MICRÓBIOS PORQUE FAZ MAL E A GENTE FICA DOENTE.

TEXTO DE: KELLY DA SILVA

ESCOVAR OS DENTES AO MENOS 3 VEZES AO DIA:

• PARA NÃO DAR MAU HÁLITO


• PREVENIR A CÁRIE


• PASSAR O FIO DENTAL ANTES DE ESCOVAR


• ESCOVAR A LÍNGUA E A BOCHECHA

TEXTO DE: MARIA

TER A MENTE EQUILIBRADA:

• TER PENSAMENTOS POSITIVOS NA VIDA .
• NÃO PENSAR EM VINGANÇA OU VIOLÊNCIA.
• NÃO SENTIR RAIVA.
• DESEJAR COISAS BOAS PARA SI E PARA SO OUTROS.
• MANTER A CALMA.

TEXTO DE : ANA CLAUDIA E GRAZIELE

SE ALIMENTAR BEM:

1. COMER DE TUDO, MAS CONTROLADO, NADA EM EXCESSO.
2. COMER SALADAS DA DIVERSOS TIPOS.
3. COMER FRUTAS.
4. NÃO COMER MUITO DOCES.
5. NÃO TOMAR MUITO REFRIGERANTE.
6. NÃO COMER MUITA FRITURA.
7. AO SERVIR O PRATO COLOCAR SOMENTE A COMIDA NECESSÁRIA.

TEXTO DE: ALXSANDRO E MARIA ANGELITA